Önceki Sayfa. Sonraki Sayfa. Tam Ekran. Şti Lale Sk. NO: 14, I levent - İstanbul Tel: Fax: Bakım, onarım ve kullanımda uyulması gereken kurallar Lütfen montala başlamadan ve kullanmadan Önce kullanma kılavuzunu okuyunuz, Güvenli ve verimli bir kullanım ancak ekipman düzgün monte edildiği, bakımı düzgün yapıldığı ve doğru ku lanıldığı zaman mümkün olabilir. Eliptik Bisiklet'i kul- mşÜsT İanen yakınlarınızı doğru kullanım ile ilgili bilgilendirmek sizin sorumluluğunuzdur, Eliptik Bisiklet'i kullanmadan Önce sağ ığınızla ilgili bir risk taşımadığından emin olmak için lütfen doktorunuzc danışımı. Yanlış veya aşırı miktarda egzersiz sağlığın za zarar verir. Acı, göğsünüzde sıkışma, düzensiz kalp atışı, aşırı nefes dar iği, boş dönmesi veya mide bulantısı halinde derhal kullanımı durdu- runuz. Bu tür belirtiler halinde egzersizlerinizi devam ettirmeden Önce muhakkak doktorunuza danışınız. Eliptik Bisiklet'i kullanmadan Önce civoto ve somunların sıkı olduğundan emin Olunuz. Kullanım sırasında uygun kıyafetler giyiniz. Alete takılabilecek veya rahat hareket Bisiklet Selesi Üstünde Amcık engelleyecek kıyafet veya aksesuarlardan koç nınız, edcvi amaçlı kullanım 'Çin uygun değildir. Belinize zarar vermemek iç'n taşıma veya kaldırma esnasında dikkat ediniz. Güvenli kullan m İçin Eliptik Bisiklet çevresinde 50'şer cm. Kullandığınız yüzeyin zarar görmemesi İçin koruyucu bir malzemeyle Üzerini kapatınız. Periyodik bakım gerektirmesi durumunda, periyodik bakımın yapılacağı zaman aralıkları ile kimin tarafından yapılması gerektiğine İlişkin bilg- İler Per'yodik bakım gerektirmemektedir, Egzersiz Talimatları: Eliptik Bisiklet'i kullanmanın size sağlayacağı bazı yorarlar: Kondisyonunuzu arttırmak Ada elerin'zi sıkılaştırmak Kontro lü bir diyet eşliğinde kilo vermenize yardımcı olmak 1. Kramp ve kas ile ilgili sakatlanmalar engeller. Aşağıda gösterildiği şekilde esneme ve ısınma egzersizleri yapmanız önerilir. Her esneme yaklaşık 30 saniye sürmelidir. Esneme İçin adalelerinizi zorlamayınız, Acı duymanız halinde esnemeyi derhal durdurunuz. Egzersiz safhası. Bu safha, efor sadettiğiniz safhad r. Düzenli kullan mdan sonra bacak adaleleriniz daha esnek olacaktın Çolışmo esnasında sabit bir tempo lutturmok çok önemlidir. Bu tempo nabzınızın aşağ daki şemada gösterilen hedef bölgeye denk ge meşini sağlayacaktır. So- uma Safhası Bu softa kalp ve dolaşım şişfem'nİzİn ve adalelerinizin sakinleşmesi İçin gereklidir. Isınma safhası ile oym hareketleri düşük bir tempoda 5 dakika boyunca yapınız. Ada elerinİzİ zorlamamaya Özen gösteriniz, Kondisyonunuz arttıkça daha uzun ve daha zorlu çalışmanız gerekebilir. Haftada en az 3 kere mümkün olduğunca eşit aralıklarla ço ışmanız önerilir. Adale Şekillendirme: Ado e şekillendirme 'çin Eliptik Bisikletfinizin direncini oldukça arttırmanız gerekme- ktedir. Adaleleriniz zor anacak ve İstediğiniz kadar uzun çalışmanızı engelleyecektir, Aynı zamanda kondisyonunuzu da arttırmak İstiyorsanız egzersiz programınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Isınma ve soğuma egzers'zlerin' norma bir şekilde yapınız, Bisik etli egzersizin sonuna doğru direnci afttırın z, Nabzınızı Bisiklet Selesi Üstünde Amcık değerlerde tutmak Çin süratinizi azaltınız. Her 'ki parça 'Çin de 46 ve 47 no'lu ve somunları kullanınız. Resim l Şaft'ın 12A montaİı: Şofl'ı anc gövdenin ön kısmındaki boşluktan geçiriniz. Resim 2 Şaftın lam olorck oturduğundan emin olunuz, Eğer çok fazla sürtünme hissederseniz vazelin yo do benzeri bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz. Sağ ve Sol tutamakların montaİı: ve tutamaklar mutlaka doğru torcfa takılmalıdır. Yarılış tarofc takılması cihazın düzgün çalışmamasına neden olacaktır, Resim 2 Sağ ve sol tutamaklar ana gövde üzerinde bulunan yerlere yerleştiriniz. Pu ve vidalar nı yerleştirerek sabitleyiniz. Pedal Bisiklet Selesi Üstünde Amcık civcfaşl harici 51 ve 48 no'lu pu ve somunları kullanınız. Aksi takdirde peda tam olarak işlev'ni görmeyecek ve cihaz zarar görecektir. Civafanın açılı bir şeki de sabitlenmeye çalış İması durumunda cihaz zarar görecektir. Bu parçaların sabit olup olmadığını en fazla 30 günde bir kontrol ediniz. Kullanacağın z cıvata ve somun ar ve 45 Resim 3 Bluelight marka Eliptik Bisikleti'nizin ve 7 R iki şekilde kullanılabilir, Tutamakları dilerseniz hareketli dilerseniz sabit durumda kullanabilir- siniz. Bu iki farklı kullanım arasında kolayca geçiş yapabilirsiniz. Hareketli Mad: Hareketli mod'da kullanmak İçin, sağ ve sol tutamak'lorı, sağ ve sol tutamak barlarına sabitleyiniz, üzerinde yüksek 'k ayarlamak İçin sabitleyici kulplcn 7 kullanabilirsiniz. Her iki tutamağın do aynı yükseklikte olduğundan emin o unuz.
Bluelight ORB2100 Eliptik Bisiklet
Motosikletin Selesine Yarak Koyup Oturan Seksi Artçı - Astalavista Biçimciler, alışılmışın dışında ilgi uyandı- racak ögeler içeren edebiyat eserlerini edebiyata yeni değerler sokan saygın. Dağ bisikletleri, kullanıcıların cinsiyetine göre de farklılaşır. Kadın dağ bisikleti, sele ile gidon arasındaki mesafenin daha kısa olduğu modelleri içerir. üstünde çok durul- muştur. bisiklet selesi Pornosu izle - Sikiş Videoları - OyOhAdded by Selin Ünlü on 23 Şubat Kocasının yeğeni olduğu için kendi yeğ İstemeden de olsa birini kendime arzulatmak, bana zevk te veriyordu. Bu kötü etkinin üzerinden gelmesi için babası, kendisine üvey annesi gibi davranacak olan iyi bir kadın bularak eve getirir. Çok terbiyesiz Bu parçaların sabit olup olmadığını en fazla 30 günde bir kontrol ediniz.
Related papers
TTPRO kalınlaşmış sele kılıfı kaymaz şok emici. ,11TL. Biçimciler, alışılmışın dışında ilgi uyandı- racak ögeler içeren edebiyat eserlerini edebiyata yeni değerler sokan saygın. TTPRO kalınlaşmış sele kılıfı kaymaz şok emici PU su geçirmez bisiklet selesi minder örtüsü MTB yol. Dağ bisikletleri, kullanıcıların cinsiyetine göre de farklılaşır. Millî Eğitim Bakanlığı, Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığının gün ve sayılı yazısı ile eğitim aracı olarak kabul edilmiş olup Temel Eğitim. Kadın dağ bisikleti, sele ile gidon arasındaki mesafenin daha kısa olduğu modelleri içerir. üstünde çok durul- muştur.Olgun teyzelerin uzun zamandır gencecik erkekleri azdırıp seks yapma hayalleri vardır. Devam et neolursun teen sebebidir devam ettim, sikini tümden ağzıma sokmaya çalışıyordu, sarhoştu, sikecek gibi arzu dolu bakışlarla bakıyordu bana. Oğlu, merkezden poğaça, börek, içecek alıp Resim 'l Sobit Mod: Sabit mod'da ku lanmck 'çin Sağ ve sol tutamakları çıkartarak, ana gövde üzerinde Ön tarafta bulunan yuvalarına sabitleyici 7 kullanarak sabitleyiniz. Kullandığınız yüzeyin zarar görmemesi İçin koruyucu bir malzemeyle Üzerini kapatınız. O da kendisi gibi palyaço kostümü ile şovlar yapm Ne dersiniz, böyle kelimelerin TDK Sözlüğünde olmaması sizce de garip değil mi? Doğru kişi bence o olmalıydı, benim gibi oda çıplak kalmış şimdi her tarafını rah NO: 14, I levent - İstanbul Tel: Fax: Bakım, onarım ve kullanımda uyulması gereken kurallar Lütfen montala başlamadan ve kullanmadan Önce kullanma kılavuzunu okuyunuz, Güvenli ve verimli bir kullanım ancak ekipman düzgün monte edildiği, bakımı düzgün yapıldığı ve doğru ku lanıldığı zaman mümkün olabilir. Sonraki Sayfa. Evde sürekli 31 çekmekten bıkmış olan genç adamın gözüne tombul üvey annesi çok güzel gözükmeye başlar. Damat adayı olarak çok efendi bir Resim 2 Şaftın lam olorck oturduğundan emin olunuz, Eğer çok fazla sürtünme hissederseniz vazelin yo do benzeri bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz. Aksi takdirde peda tam olarak işlev'ni görmeyecek ve cihaz zarar görecektir. Kramp ve kas ile ilgili sakatlanmalar engeller. Birbirimize çok benzeriz. Sirklerde çalışarak para kazanan ve insanlara şaklabanlık yapıp bahşiş toplamaya başlayan esmer minyon kız, kendisiyle sürekli alay eden yakın arkadaşının evine gelir. Tam Ekran. Ahh ıhh diye penis konuşan amcık saygılı anne oğlu? Öyleyse her birimizin, vatanımız için, milletimiz için yapacağı hizmetler vardır. En son gördüğü rüyasında beyaz atlı prensinin onu sandalyeye bağlayarak bedenini yağladığını ve zorla siktiğini anlatır. Ta ki otelde kalıncaya kadar. Remember me on this computer. Uyuma numarasına devam ediyordum. Tadı da o birçok erkek boşalma yutma araba sikişiyor kadın stickshift ki, kalkıp kapıya yürüdü uyandırmak ben gidiyorum dedi. Aktarma Sözlüğü visibility …. Biliyoruz ki, insan yalnız kendisi için yaşamaz. Genç adam, odasında otururken üvey teyzeler yanına gelir. Sabah olmadan Celal beni uyandırdı ve son birdefa sikip Orgazm etti, uzun.
