Güncelleme Tarihi: Şubat 21, Masaj demek yenilenmektir. Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve vücuttaki dokuları yeniler. Günümüzde birçok yerde bilinçsiz şekilde masaj yapılıyor. Masajı uzman masöz veya masör fizyoterapistler uygulamalı. Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Ayrıca masajın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve ağrıların azalmasına yardımcı olur. Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları masaj terapisi alan kişiler stresten, depresyondan kurtulur. Yanlış yapılan masaj vücudunuza zarar verebilir. Ancak masaj; doğru ellerde, hijyenik ortamda, uzman masöz veya masör fizyoterapistler tarafından yapılırsa zarar vermez. Medikal masaj: Mekanik ve refleks etkilerinin çoğalmasını amaçlayan bir masaj türüdür. Klasik İsveç masajı : 5 ana tekniği vardır. Efloraj, petrisaj, kan dolaşımını hızlandıran adaleyi güçlendirir. Uzakdoğu masajıdır. Vücuttaki enerji kanallarını uyararak yeniden dengeleyen bir terapidir. Bedeni dengeler ve rahatlatır. Thai masajı: Yoga, zen shiatsu ile benzerlik gösterir. Esneklik kazandırır, vücut enerjisini artıran masajdır. Refleksoloji: Ayağa uygulanan masajdır. Ayağımızın altındaki noktalara basınç yapılır. Rahatlatan, efloraj ve petrisaj tekniklerle ağrımızı azaltan masajdır. Cleo lenf drenaj masajı: Derin doku masajıdır. Cleo masajı, derin ve sert baskılarla lenflerin açılmasına, rahatlamasına, dokuların yenilenmesine sebep olan masaj türüdür. Kupa-bardak masajı: Kupalarla uygulanan masaj türüdür. Problemli bölgelere uygulanır. Selülit, çatlak ve sarkmış bölgelere toparlama amaçlı yapılan masajdır. Hamile masajı: Hamilelikte bazı ağrıların olması normaldir. Bu masaj, hamileliğe bağlı bazı rahatsızlıkları azaltmaya yönelik olacak şekilde yapılır. Anne ve bebeğin rahatlaması amaçlanır. Gebeleri doğuma hazırlamak için kolaylıkla yapılabilecek bir masajdır. Hamilelik öncesi masajı; normal doğum yapmak isteyen anne adaylarını doğuma hazırlamak için hamile kalmadan önce yapılan bir masaj türüdür. Hamile kaldıktan sonra eğer herhangi bir düşük Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları varsa ilk ay hamile masajı uygulanması doğru bir yaklaşım değildir. Gebeliğin Özellikle bel, boyun, baş ve sırt, kol, bacak, ayaklara yapılan masaj, zihinsel rahatlamaya yol açar. Hafif tempoda, çok baskı yapmadan uygulanan masaj ile birlikte yorgun kaslar gevşer. Kan dolaşımı artar, vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Hamile masajı; doğum esnasında hem anne adayına, hem bebeğe kolaylık sağlar. Anne ve bebek daha sağlıklı olur. Oluşturulma Tarihi: Şubat 20, Haberin Devamı.
Vücut Masajının Sağlığa 6 Faydası
Masaj Türleri Neye İyi Gelir? – Avrasya Hamam Depresyon riskini uzaklaştırır. · Masaj, cilt yüzeyindeki kırışıklıkların ve yara izlerinin giderilmesinde etkilidir. Gündelik dilde söylersek, masaj. · Daha pürüzsüz ve parlak. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. Masajın Vücuda Faydaları - MahmureDerin Doku Masajı Derin Doku Masajı , kulunç ve kas sertleşmelerinin yoğun olduğu, cilt tabakasının altındaki derin bağ dokularının bulunduğu katmanlara ulaşmak için sert basınçlı ve yavaş vuruşlarla uygulanan bir yöntemdir. Kemer üzerine güçlü bir baskı uygulanan derin masajlarla birlikte düzenli ayak egzersizi, ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya ve hatta bu rahatsızlıkları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Refleksoloji: Ayağa uygulanan masajdır. Hamilelik öncesi masajı; normal doğum yapmak isteyen anne adaylarını doğuma hazırlamak için hamile kalmadan önce yapılan bir masaj türüdür. Vücuttaki kaslarda dolaşım arttıkça gelen besinle ve giden atıkla kaslardaki rutin artar ve kaslar daha sağlıklı görünür.
Yazı gezinmesi
· Masaj, cilt yüzeyindeki kırışıklıkların ve yara izlerinin giderilmesinde etkilidir. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. Gündelik dilde söylersek, masaj. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Felç, romatizma, kanser vb. gibi hastalıklarda doktor önerisi. · Daha pürüzsüz ve parlak. Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Ayrıca masajın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve ağrıların azalmasına yardımcı. Vücuttaki deformasyonu engeller, kasları rahatır. Depresyon riskini uzaklaştırır.Selülit Masajı , cilt altındaki kanın dolaşımını sağlayarak damarların daralmasını ve kanın düzenli bir şekilde bacaklardan akmasını hedefler. Yanlış yapılan masaj vücudunuza zarar verebilir. Aromaterapi masajı vücudun dinç kalmasını ve kişinin kendini mutlu, huzurlu hissetmesini sağlar. Selülit masajı , kasların eritilmesine yönelik yapılan bir çalışma olmaktan ziyade o bölgedeki yoğun selülitli kısmın uygun masaj teknikleri seçilmesiyle tedavi sağlanır. Hepimizin sakarlık anları olur, ancak güçlendirilmiş ve esnek bir ayak bileği ve ayak, rahatsız edici yaralanmalardan kaçınmamızı sağlar. Aromaterapi masajı, iyileştirici özelliğiyle cildin yenilenmesini sağlayarak cilde ışıltı ve güzellik katar. İsveç Masajı psikolojik problemlerin giderilmesine de yardımcı olmaktadır. Derin Doku Masajı özellikle günümüzde yaygın olan fibromiyalji ağrısı nın giderilmesinde çokça kullanılan bir tedavi yöntemidir. Cumhuriyet Mah. Aromaterapi Masajında kullanılan herhangi bir yağın etkileri farklı sonuçlar gösterir. Kasa sıvı verildiğinde, tekrar yumuşayarak esneklik kazanır. Birçok farklı çeşidi bulunan masajın pek çok farklı faydaları bulunmaktadır. Vücuttaki direnci ve esnekliği arttırır. Kahve masajı , cildin sıkılaşmasını ve cilt altındaki dokunun kan akışını hızlandırması işleviyle ciltteki gözenekleri ve tıkanıkları açarak cildin daha iyi bir şekilde beslenmesine yardımcı olur. Masaj demek yenilenmektir. Yüz Masajı yüzdeki ölü derilerin giderilmesini sağlayarak cildi temiz tutar. Pallavi Mehra. Günümüz hayat şartlarının ortaya koyduğu olumsuz etkilerden stres, yorgunluk vb. Yapılan peeling işlemiyle cildin gözenekleri açılarak cildin nefes alması sağlanır. Düztabanlık ve plantar fasiit sorunlarına yardımcı olur Düztabanlığı olan kişilerde, kemerin çökmesine neden olan bağ gevşekliği nedeniyle normal bir ayak kemeri yoktur. Bu tarz sorunları olan insanlar için ideal bir çözümdür. Yani aslında biraz çaba ile ayak masajının muazzam faydalarından siz de yararlanabilirsiniz. Kan dolaşımı artar, vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Fizyolojik veya mekanik açıdan bakıldığında masajla kas dokularının yağlanarak optimum hareketin elde edilmesi sağlanır. Refleksoloji: Ayağa uygulanan masajdır.
